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胎儿在肚子里一天睡多久正常

在出现胎动后，很多妈妈就会经常留意肚子里的宝宝是否有动静，有时候宝宝很久不动妈咪就会轻轻抚摸肚子，看宝宝是不是睡着了，那么胎儿在肚子里一天睡多久正常?孕晚期孕妇睡眠要注意些什么呢?

睡眠发展与大脑的成熟度有着相当密切的关系。怀孕阶段，由于胎儿的大脑功能尚在发育中，所以胎儿的睡眠型态并不成熟。一直必须等到出生后三、四个月大时，睡眠与清醒的时间才会比较固定，呈现“白天睡得少、晚上睡得多”的睡眠型态。胎儿在肚子里一天大概睡觉的时间是很久的，一般都是16个小时以上，但是每个宝宝的时间都是不一样的。

通常情况下，胎儿的听觉在32周到35周时就会迅速敏锐起来，此时，他(她)会把头转向某一个声源。对胎儿最有吸引力的是妈妈的声音。胎儿会在大部分时间倾听这种特殊的“音乐”。因此，新生儿能够从所有人中辨认出妈妈的声音。此外，倾听人们的谈话也为胎儿提供了各种丰富的经历。尽管胎儿听不懂人们说些什么，但他(她)能够逐渐熟悉语言的特点，从而在出生后形成辨别语言与其他各种声音的能力。

母亲每天都把脚抬高并倾听同一首乐曲时，将对胎儿成长发育有更大益处。在32周时，胎儿就能够记住自己天天都听的那支乐曲，并在出生后认出这支曲子。事实上，胎儿在子宫内把这首曲子听过一段时间后，就能随着音乐的节奏摆动身体，早在25周的时候，胎儿的眼睑就开始在黑暗中一开一合，似乎在为出生后做练习。

在33周左右，胎儿会更为活跃，许多物质都可以穿过胎盘，6个月时，胎儿就能够分辨出苦味、甜味或者酸辣。当时，胎儿甚至会用做鬼脸来表示不满。随着对各种不同味道的体验，胎儿甚至会在味道与这些味道所产生的作用之间建立联系。如果母亲喝了一杯浓咖啡，胎儿的呼吸和心跳就会加快。

1、最佳睡姿：左侧卧位。

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位，此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。

2、忌仰卧与右侧卧睡姿。

孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

3、保持足够睡眠。

除了要采取正确的睡眠姿势外，还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9-10个小时的睡眠时间，而且要保持最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯。

4、舒适的环境。

孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境，以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。

胎儿在肚子里睡多久

怀孕十月，胎儿的所有生理活动都在妈妈子宫进行，而妈妈的食物和关怀也是胎儿唯一的能量来源，血浓于水的亲情维系着两者的关系。那么，胎儿在肚子里睡多久，胎儿的发育变化妈妈应该怎么处理呢？

妈咪怀孕满4个月后，也就是说从第5个月开始，就可以明显感到胎宝贝的活动。很多妈妈都会对腹中的胎宝宝充满好奇，尤其是胎宝宝的作息习惯。有些妈咪认为胎儿的胎动和自己的作息时间是保持一致的，妈咪醒来，胎儿就会开始动，而自己准备睡觉了，胎儿也要安静一些。其实，胎儿经常和妈妈的作息时间相反哦。经常是早晨妈妈醒来，但胎儿还在睡；晚上妈妈准备睡觉了，胎儿却来了精神，胎动开始频繁。许多妈妈就有了疑问，孕期妈妈晚上睡觉的时候，胎儿也在睡觉吗？胎儿一天要睡多久呢？其实，胎儿和妈妈不一样，胎儿没有昼夜之分，所以一天的24小时里随时都有可能睡着或醒来。

胎儿没有昼夜之分，一天的24小时里，有一多半的时间都在睡觉。胎儿在妈妈肚子里时，一般是45分钟睡觉，醒10-15分钟左右。胎儿没有昼夜之分，一天的24小时里，有一多半的时间都在睡觉。胎儿在妈妈肚子里时，一般是45分钟睡觉，醒10-15分钟左右。胎动一小时内胎动在三至五次，十二小时内胎动不少于三十至四十次为正常的，倘若这一小时只有一次胎动甚至没有胎动的话，考虑胎儿正在睡眠中。孕妇应该保证10小时睡眠，在感觉疲惫的时候就要补充睡眠时间，10-30分钟也会缓解疲惫状态。

我们总以为胎宝宝在出生几天后才能睁开眼睛看这个多彩的世界，事实并不是如此，在怀孕后期，胎宝宝的眼睛就能在眼眶里转动，而且他还会主动练习睁眼、闭眼，想像不到吧!不仅是睁眼锻炼，胎宝宝的五种感觉——嗅、视、听、味、触摸全部“开始工作”，为即将到来的出生做好充分准备。

三维动态超声观察二十到二十六周的胎儿可以观察到胎儿的许多动作和表情，比如微笑啊，吸手指啊，啃脚趾，抓头发等等，胎儿在宫内不是就是睡觉的，他也会有喜怒哀乐，也会稀奇时睁开眼睛一小会儿的，随后就闭合了。很有趣的。这一时期的胎儿，头发变多，嘴唇部位变得鲜明，眼睑和眉毛几乎已经完全形成，眼睛也有了一定程度的发育，长出眼睫毛并有了开闭眼睑的动作；牙基开始萌发，牙龈线的下面是牙齿的雏形。鼻子轮廓坚挺，耳朵变大，脖子变长，脸部均衡发展，已完全是人的模样。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。

新生儿月子里每天睡多久为正常

睡眠的时间大概是在18个小时到20个小时左右的，但是和每个宝宝的生物钟也是有着非常大的关系，月子当中的宝宝基本上会以吃睡为主的，很少会出现玩耍的情况，另外在给宝宝喂奶之后，也要把宝宝竖着抱起进行拍嗝，这样也可以防止宝宝出现吐奶等情况。

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