没想到前几天闺蜜就给我打电话了，说这个月是试孕的第一个月，没想到立马就怀孕了，还直夸我的方法好用，说等宝宝生下来之后，一定要认我做干妈。今天就给大家主要分享一下闺蜜的备孕经验，也许能帮助更多的不孕夫妻。经验之谈：备孕3个月，试孕一个月就成功了，主要得益于这3点！
1、孕前检查很重要
很多夫妻盲目备孕，觉得想要孩子了就同房，怀孕了就万事大吉了。其实对于负责任的家长来说，在怀孕之前，最好要去医院做详细的孕前检查。通过孕前检查评估一下自己的生育能力，能够有效避免备孕时走弯路。尤其是对于一些大龄夫妻来说，通过孕前检查，避免身体疾病问题而影响受孕。
2、提高卵子和精子质量
其实备孕成功的关键，就是要保证精子和卵子的质量，因为只有卵子和精子的质量好，那么卵子和精子的结合率才会更高，女人怀孕几率才会更高。如果女人排卵出现异常，或者是卵子质量差，或者是男人精子质量差，都会降低女人的受孕率。所以说在备孕期间，一定要注意提高卵子和精子健康，比如说合理膳食，多注意运动，而且备孕夫妻都要吃叶酸。
3、抓住排卵期
孕前检查夫妻两个人身体无疾病，备孕期间要注意提高卵子和精子的质量，等你备孕3个月的时间，那么在试孕的第一个月，最关键的一点就是要抓住女人的排卵期。因为只有到达排卵期，女人才会排卵精子，才有机会和卵子结合，女人才有机会怀孕。
