为了想要一个健康的宝宝，生活中良好的习惯是一方面，最重要的在备孕的时候就要做一个全面体检，对双方的身体有一个了解，以便及时采取优生优育的措施，了解自己的生育风险，这不仅是对小孩负责也是对自己和家庭负责。

那么我们需要关注体检中的哪些方面呢？

1.传染性疾病情况：如艾滋病毒、乙肝、结核菌、梅毒，还要了解目前疾病状态和传染性，确定合适的生育时间。

2.遗传性疾病情况：家族中有遗传病史、智力发育缺陷、精神病史、染色体异常者应进行遗传学检查。这可能涉及到是否适宜生育，后代出现遗传风险的风险大小，如果孩子出生了有什么疾病要如何应对，这些问题都是需要提前向对方坦白，这关系到孩子和家庭的幸福。

3.慢性疾病情况：糖尿病、高血压等疾病，要提前了解和预防，如果此时不适合怀孕，那就先好好调整自己的身体状况，待医生认为可以怀孕的时候再去备孕。在身体不具备怀孕条件的情况下强行怀孕是非常危险的。这种慢性疾病很大程度都是和生活方式有关系，所以在日常，一定要养成一个良好的生活习惯：合理饮食、戒烟限酒、保证睡眠、愉悦心情、坚持运动。

4.营养相关指标：是否缺铁、缺钙、缺乏蛋白质、缺乏维生素...我国孕妇缺铁性贫血率高达17.2%，铁缺乏可能导致心慌、喘不过气、容易疲劳等问题。这种营养不良问题必须在孕前3个月解决，在医生建议下补充相关营养素及其在饮食中的摄入。

5.肠胃消化吸收情况：孕期营养是最重要的，由于早孕反应孕妈在饮食上就受到一定限制，后期营养补充的时候，如果身体无法充分消化吸收食物，营养供应不足，是会影响胎儿发育的，所以这个也是需要提前和医生确定对策，以防孕期出现问题。

除此之外，准备怀孕的夫妻还要保持合理体重，进行体能训练，远离各种不良环境（新车、家具、有辐射的地方、戒烟限酒等），丈夫要多陪妻子，提升各自的身体健康状况，为生育一个健康的宝宝做准备。