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备孕可以吃板栗吗

备孕可以吃板栗吗

板栗，是一种碱性食物，其中含有丰富的钾、铁、锌等微量元素，对胚胎和胎儿的大脑和身体生长发育有着非常好作用，同时，板栗还有着养胃健脾、补肾强筋的功能，对人体有着非常好的滋补作用，所以自古就被誉为“肾之果”，所以，备孕期间食用板栗还可以缓解紧张情绪，其中的优质蛋白质还会提升人体的免疫能力和健康状态。

板栗的吃法

1、栗子山药粥

食材：

大米150克、栗子8-10粒、山药50克、木耳

做法：

栗子去壳，切成小粒备用。

山药去皮，切小粒，放入凉水中备用。

大米洗净，倒入锅中，加入1大碗清水，大火烧开。

倒入栗子煮约15分钟。

然后倒入山药粒和少许黑木耳，继续煮至大米和山药软烂即可。

2、栗子酱闷鸭

食材：

鸭半只、栗子200克、葱姜、八角、酱油、干黄酱、桂皮、糖、啤酒、鸡精

做法：

将半只鸭洗净切块备用。

将板栗剥壳洗净备用。

鸭块进冷水锅，焯水后用热水洗净浮沫备用。

取锅，不用加油，将鸭块的鸭皮朝下放入锅内，用小火煸出鸭。

加入1汤匙干黄酱、两勺酱油煸炒上色，加入一听啤酒，放入葱、姜、五香、桂皮，大火烧开，加盖，转小火焖1个小时。

加入去皮的栗子，加入糖、鸡精调味。加盖，再焖10分钟即成。

梦见板栗是梦胎最近在备孕当中经常梦见板栗

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备孕男孩，男方需要准备什么

男方首先喝酒抽烟的语言戒烟戒酒，然后每天锻炼身体，让自己的身体保持在健康状态，才能让精子变得更有活力，最好能吃一些补品，调整自己的生理缺陷，保持良好的心情和心态，不要有压力，和自己的老婆多互动，不能把备孕当成一个任务，要放宽心态，最后祝你好孕。

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