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备孕多吃胡萝卜好吗

女性过量吃胡萝卜会不孕吗？女性备孕多吃胡萝卜好吗？胡萝卜富含红萝卜素，及维生素B1、B2、钙质及膳食纤维等，是很好养生保健食材，有不少减肥的女性还会选择大量吃胡萝卜来充饥，对此孕育专家表示，女性大量吃胡萝卜会影响卵巢的黄体素合成，甚至还会导致不孕。

胡萝卜有益健康长寿胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明，α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA的异常变化效果很强。一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。

胡萝卜既美容又瘦身胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。

过量吃胡萝卜可能导致女性不孕惊但如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。

女性备孕期间能吃胡萝卜吗、吃胡萝卜有什么影响

【食材名称】：胡萝卜【热量参考】： 46.00【适宜人群】：癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜【禁忌人群】：一般人群均可食用一、胡萝卜功效与作用

1、胡萝卜中含有可以增强抵抗力的木质素，经常食用胡萝卜，可以达到防癌的功效。

2、胡萝卜含有的大量的胡萝卜素可以补肝、明目、缓解眼疲劳、眼干涩，预防夜盲症。

3、胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。

4、胡萝卜能滋补气血、健胃消食，可以调整肠道菌群，促进胃肠蠕动。

备孕慎吃胡萝卜。过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。胡萝卜适当吃点可以，但不能过量吃。

1、圣女果

备孕期间吃圣女果的好处是非常多的。圣女果中含有丰富的谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质，能够增加身体的抵抗能力，可以防癌、抗癌。可以保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成。

2、芥蓝

备孕女性适量吃一些芥蓝是没有问题的，芥蓝中含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，能预防癌症，还能降低胆固醇、软化血管，缓解便秘。但过量食用芥蓝会影响女性体内激素的分泌，对备孕的女性不利。

3、韭苔

韭苔不影响备孕，可以正常食用。另外，备孕期间的女性可以多吃野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等含有丰富维生素d的食物。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕作用。

备孕期间可以吃胡萝卜吗吃着有什么好处呢

怀孕期间可以吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素a，有利于促进细胞上皮细胞的完整，保护视力，还可以还含有丰富的粗纤维，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，促进胎儿的健康发育，孕期是可以吃的，孕期的饮食种类一定要多样化，有利于补充均衡的营养。

备孕可以吃胡萝卜吗

备孕期间可以吃胡萝卜，胡萝卜的营养价值非常的丰富，含有大量的维生素a，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。平时要注意多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，备孕期间男女双方口服叶酸，可以防止胎儿血管神经发育异常，不要吃生冷和过于刺激性的食物。

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