备孕其实是需要提前准备的，现在的人们都比较重视优生优育，所以这一点大家都不会忽略，但你有没有想过，在开始备孕时，首先要做的是什么呢?可能很多人会说：“当然是吃叶酸了”，真的是这样吗?可能大家都做错了，接下来就请小编来给大家详细介绍一下吧。

答案：当然是孕前检查啦。

为什么要说是孕检呢?首先在备孕前我们要了解一下我们的身体状况，检查一下自身有没有什么疾病问题，一旦发现患有任何疾病，就需要先治疗疾病，然后再开始备孕，这样就能规避一些孕后风险，但如果你并没有做孕检，盲目备孕的话，不仅会拉长备孕的时间，就算怀孕了，也会影响胎儿的，所以备孕第一步当之无愧就是孕检。

第一、饮食要均衡

女性应在孕前三个月就开始调整自己的饮食，补充充足的营养，这样才能为受孕提供良好的条件。不仅要补充足量的叶酸，还要补充蛋白质等，而这些营养可以从食物中摄取，同时要避免辛辣、刺激、生冷的食物，这样会引发妊娠高血压等疾病。

第二、一定要算对排卵期

众所周知，排卵期是女人排卵的时间，只有在这个时间与老公同房才能让精卵结合受孕，因此找到排卵期是非常重要的一步。对于周期规律的女孩子来说，只要在下次来月经前的14-15天，就是排卵日了。而月经不规律的女性，可以通过排卵试纸或者体温基础法来判断，这是比较准确的。

第三、调整好自己的情绪

在备孕期间，情绪很重要，很多夫妻在备孕几个月后怀不上，心情就会比较着急担心，怕自己有什么问题，就想着能快点怀孕，但是越着急越怀不上，因此，备孕期间一定要调整好自己的心情，顺其自然或许宝宝来的会更快。

以上便是备孕的几个小方法，如果你正在备孕，不妨试试上面几个小方法，如果查出不孕不育，一定要及时到正规生殖医院进行治疗，切不可延误治疗，这样会增加治疗的难度，从而影响受孕。

END，关于女性备孕第一步，你是否迈对了呢的知识分享到此结束，如果本次分享解决了您的问题，我们由衷的感到高兴！若想了解更多关于女性备孕第一步，你是否迈对了呢的相关知识可参考下方延伸阅读哦！