回首这一年多是历程，觉得掌握备孕的套路，也还是可以提高成功率的。
一、做好孕前检查
怀孕前三到六个月，夫妻双方就要开始做全面检查，以确保身体健康，适合怀孕。其中要注意的是，女性最好是月经第三天进行激素六项检查，月经结束后三到七天进行其他检查，还有，最好问问医生，自己是子宫前位还是子宫后位。
子宫前位的姐妹们，想早点怀上就用女下男上的标准式体位，在AA的最后关头或者从一开始，把双脚放在老公的肩上，这样精子是直接进入宫颈管的，AA结束后，只需保持5-10分钟就可以安心睡觉了。
子宫后位的姐妹们，秘诀就是后入式，也就是狗爬式。这一招姿势的要点，除了女的要趴着，还要在肚子底下垫枕头，枕头要尽量的高，趴在枕头上从侧面看过去能让你的腰达到和腿部垂直就对了。然后AA完也是不要动，一直趴在枕头上，保持20分钟，完事后就可以躺下了，不过动作也要尽量轻，腰部和肛门不要太使劲。
检查一切正常的话，就可以锻炼身体，戒烟戒酒、调整作息，坚持吃叶酸，不要乱吃药，注意下营养:多摄入优质蛋白质，瓜果蔬菜，不挑食偏食，准备三个月后怀孕。
如果有问题的话，千万不要勉强，先治好再说，因为我们是想要一个健康的小宝宝。
二、抓住排卵期
提高受孕率的关键是要新鲜的卵子碰上新鲜的精子，卵子排出后可在体内存活约24小时，精子可在女性体内存活约2天。
一般女性的排卵日是在下次月经前14天，月经规律的姐妹们在排卵日前三四天开始测排卵试纸，最好每天固定时间测，不要用晨尿，不准的，测试纸前2个小时不要大量喝水，测完再喝，这点很重要啊。
试纸测到强阳或接近强阳时，三四个小时测一次。强阳的时候可以AA一次。
卵子真正排出的时间是强阳转弱的瞬间，这时可以AA一次，完工。
月经周期不规律的姐妹们，月经过后两三天开始测试纸吧，坚持测总能抓到强阳的。
觉得用试纸麻烦的姐妹，还可以去医院B超检测卵泡发育，直观又准确，也是不错的方法。
至于基础体温法，真的没用过，觉得不好用啊，尤其是半夜经常要起身照顾大宝，不准确啊。
三、放松心情
我曾经有连续三四个月精确无比的抓住了排卵日，严格按时间AA，但也没有怀上，检查又检查不出什么毛病，甚为绝望，就心心念念的想去做试管婴儿，虽然老公一直反对说做试管取卵对身体伤害很大，不忍心我去做，但我心里已经认定要去做了，就一直偷偷的在搜集资料，时不时的劝说下老公。这时候备孕已经差不多十个月了，心里决定去做试管后，是比较放松的，虽然也认真测排卵，但没有像以前一样，排卵过后，就一直想着能不能怀上，今天是不是应该着床了？今天出现这个症状是不是早孕反应？
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