能考虑到这两个问题的夫妻都很棒，从优生优育的角度讲，提前备孕，是生一个健康可爱宝宝重要前提。
其实，备孕需要多久具体是根据夫妻双方的身体健康而定，一般来说，只要夫妻二人身体没啥毛病，提前3~6个月备孕即可，为什么要准备3~6个月呢？
1、卵子精子的成熟期
卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个月经周期才能完成，约为80天左右。同时一个精子的发育成熟要经历复杂的历程，精子由睾丸里的精原细胞变化而来，1个精原细胞经过多次分裂后发育为256个精子，从排出到成熟需要三个月时间。
在卵子和精子成熟期间，戒烟戒酒戒不良食物戒药，补充优质蛋白质和脂肪，有益于提高卵子和精子的质量。
2、孕前系列检查
孕前检查是为了有病提前治，如果等怀孕了，又发现身上有疾病，无疑给胎儿发育留下巨大的隐患。提前3~6个月去检查，以便留出治疗的时间。
女性孕前检查项目：TORCH全套检查、肝功能、尿常规、血常规、甲状腺功能、内分泌、口腔检查等。
男性孕前检查项目：肝功能、染色体检查、精液常规检查、泌尿系统、血常规等。
*具体检查项目以当地医院为主。
3、避孕药的恢复期
之前没有怀孕计划的夫妻如果是吃的避孕药，分为两种情况：
1）短效避孕药，短效避孕药作用时间很短，停药后，下个月女性的排卵功能就能恢复，所以一般来说，只要不吃短效避孕药下一个周期就有可能怀孕，不需要等待更长的时间。
2）长效避孕药，长效避孕药一次服用后，药物在体内会缓慢恒定释放，维持长效的避孕效果，因此停药后并不能马上恢复，服用长效避孕药后备孕，最好是歇3~6个月，一是代谢体内残留的药物，二是给卵巢和子宫内膜恢复的时间。
4、备孕期补充叶酸
孕前3个月适当补充叶酸，可以满足胎儿神经管分化和甲基的需要，按每天补充400微克算，补充4周后，女性体内叶酸缺乏状态会有所改善，连续补充12~14周后，血浆叶酸浓度达到有效水平，孕妇的叶酸水平应该在胚胎形成第28天前达到有效阈值，这样能显著降低胎儿神经管畸形发病率。同时，备孕男性也不能忽略叶酸的补充，充足的叶酸能降低染色体异常精子的比例。
所以，从以上4个方面考虑，3~6个月是科学的备孕时长，把身体调节到满血状态，能给宝宝一个安全健康的孕育环境。
那什么时候怀孕最好呢？
当然是7月~9月了，因为这3个月各种新鲜蔬菜瓜果大量上市，品种丰富，想吃啥有啥，而且此时流感、风疹、等流行性病毒感染的发病率比较低，孕妈不易感冒。
7月~9月怀孕，预产期则是明年3月~5月，春末夏初，气候温和，不冷不热，是“坐月子”和婴幼儿喂养的最佳季节。
温馨提示，如果夫妻有正常的性生活，没有采取任何的避孕措施，半年（高龄夫妻）或一年没有怀孕，最好是去做不孕检查。
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