秋天是个备孕的好时节
那么，现在开始备战“猪宝宝”也还是来得及的。当然，接下来的几个月，需要备孕夫妻双方齐心协力，充分做好孕前准备，做到一击即中，迎接“猪宝宝”到来。
猪宝宝
如何备战“猪宝宝”备孕事项已列好：
备战“猪宝宝”第一步：做好孕前检查
在备孕的战役中，为了能够让“猪宝宝”顺利降生，我们需要做很多努力我们不仅要加大营养，戒掉不良嗜好，养精蓄锐，而且还要进行孕前检查。
科学的备孕需要男女双方做好孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查，包括夫妻双方。
男性检查主要是精液检查跟生殖道感染检查。精液检查需要采集精液，主要为了检查精子活力。生殖道感染检查，主要检查尿道、前列腺、睾丸等生殖器官，看有无异常。
女性检查主要是白带常规、病毒抗体的血检，白带常规主要看是否有炎症，清洁度严重的需要先治疗。病毒抗体检查，主要是抽血，如果没有对应的病毒抗体，也需要先治疗。
备战“猪宝宝”第二步：补充叶酸
补充叶酸作用：有效预防婴儿神经管缺陷疾病，简单点来说就是预防婴儿畸形。
补充叶酸剂量：每日备孕夫妻需要补充0.4-o.8毫克，通常是一片的剂量。可以去药店购买专门备孕服用的叶酸，推荐的品牌是：斯利安。
补充叶酸多久：孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。
另外，补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
备战“猪宝宝”第三步：不熬夜，坚持运动
备孕夫妻，坚持不熬夜，每天晚上不要超过12点睡觉，可以的话，最好能在11点上床睡觉，这样可以保证12点前进入深度睡眠时间。
每天忙于工作，运动的时间少甚至长期不运动，这样身体素质就会下降，对怀孕不利。每天中速步行30分钟左右，或慢跑、练瑜伽等，都能强身健体，为怀孕打下基础。
备战“猪宝宝”第四步：放松身心释放压力
放松身心，释放压力，保持一个轻松良好的心态，对于备孕夫妻来讲是非常重要的。很多人求子心切，又害怕不能正常受孕，因而压力过大，紧张焦虑。这样往往是越想要孩子就越难受孕。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。
猪宝宝
十悦妈咪温馨提示：
备孕是个顺其自然的美好事情，随着时间的推移，如果还未如期怀上，不要担忧不要慌乱，一切都需要精心面对。能顺利怀上梦寐以求的“猪宝宝”自然是开心的，不能如愿，就精心期待宝宝的到来，无论是“鼠宝宝”还是其他。
OK，关于准备怀孕啦！如何备战“猪宝宝”备孕事项已列好 秋天备孕好时节的文章分享到此结束，如果本次分享对您有所帮助，我们会为此感到高兴！若想了解更多关于准备怀孕啦！如何备战“猪宝宝”备孕事项已列好 秋天备孕好时节的相关文章可参考下方延伸阅读！
