许多婚后的女性早早便开始为孕育一个健康的宝宝而做准备。于是厦门月子中心首选品牌的好月莱小编编特地询问会所妇科专家，如何优孕，以及优孕的最佳方案。优孕小课堂开启啦，千万要仔细阅读撒！

从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为25~28岁；打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕，夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显减低。夏末秋初蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

做好优孕准备，你家宝贝也是小明星撒

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行，孕前三个月要注意营养饮食和规律作息，双方也要戒烟戒酒。孕前检查尤为重要，它能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形，但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此，夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间，不宜受孕。女性如口服避免药，应在停药后3～6个月再考虑受孕。如果生病后发现怀孕，也不要过于惊慌，先向医生咨询，不要轻易放弃。

越来越多的证据显示，牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”，出现肿胀、出血和疼痛等状况。所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，保证孕期牙齿健康，以免后患。

中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天的补充量在0.4-0.8mg，你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素（爱乐维）。

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