春节马上就要来临
已经从校园毕业进入社会的你
还像小时候一样期待着春节的到来吗
面对七大姑八大姨的灵魂拷问
各位想生“猪宝宝”的小伙伴们
赶紧抓住节前“小尾巴”备孕
然而造人并不是一件简单的事情
卵泡的质量、输卵管是否通畅、
子宫内膜是否足够厚......
这些问题都可能成为影响备孕的关键
因此，做好备孕攻略十分关键，接下来宝安中医院（集团）生殖健康科送您一份“新年大礼包”——备孕攻略，愿各位想要“猪宝宝”的朋友们能实现愿望！
孕前检查不仅有利于夫妻双方身体健康，保障女性的孕期安全，还能规避遗传病婴儿的出生。常规备孕的女性检查项目如下：
1、血分析及血型检查：了解是否存在贫血、凝血功能异常以及ABO溶血的风险，
2、妇科检查：可以了解外阴、阴道、宫颈以及子宫的位置等情况。
3、白带检查：通过白带检查阴道分泌物、宫颈分泌物可以了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、衣原体及霉菌等感染，这些细菌炎症会影响精子穿透，或胚胎的正常发育，如有异常需及时处理。
4、内分泌激素检查：一般在经期第2-3天检查性激素六项及甲状腺功能检查，内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。
5、感染及传染性疾病检查：包括梅毒、乙肝、艾滋病及巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，以排除致畸病毒因素。
6、子宫输卵管超声检查：通过超声了解内膜、基础窦卵泡、内膜搏动指数等情况，必要时需要行子宫输卵管造影检查，以了解输卵管通畅与否。
7、根据女方年龄及月经情况的针对性检查：如高龄女性或经期异常者检查抗缪乐氏管激素评估卵巢储备功能，反复流产或不孕者查抗精子抗体、抗心磷脂抗体及抗子宫内膜抗体等免疫性指标等等。
1、避免熬夜：我们人体肾上腺皮质激素及生长激素都是在夜晚睡眠时分泌的，经常熬夜容易影响激素的分泌，导致内分泌失调，不利于卵泡的健康发育及按时排卵。因此，备孕期间要注意规律作息时间，避免熬夜。
2、调节情绪：紧张的情绪会反馈到大脑中枢，进而影响H-P-O轴（下丘脑-垂体-卵巢轴）导致排卵障碍，所以放松心情，及时疏解，有助于排卵哦，把备孕当成一件日常事，越放松越容易有好孕！
3、饮食助孕：研究发现豆制品含有丰富的雌激素，对卵泡的生长和排卵有一定的作用，并且卵子的正常发育也少不了维生素C的参与，所以日常饮食可以多吃黑豆类、大枣、坚果、山药及富含维生素C的食物，注意饮食多元化，多吃新鲜蔬菜、牛奶、蛋类、肉类等，同时尽量避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。
4、谨慎服药：备孕期间需要补充叶酸，合理补充矿物质和微量元素，尤其是高龄备孕的宝妈，一般医生都会建议提前3个月开始补充叶酸。但通常许多二胎宝妈们还会自行服用多种保健药品，声称让宝宝赢在起跑线上，殊不知有许多不明成分的保健药品，或不正确的服用药物如激素、某些抗生素、止吐药以及治疗精神类疾病的药物，都会成为宝宝来报到的绊脚石！
5、控制体重，合理运动：临床发现，过于肥胖可能导致雄激素分泌过多，导致排卵障碍及不孕，适当锻炼控制体重，不但可以调节激素的分泌，还可以增强心肺功能，降低孕期糖尿病、高血压等并发症的风险，因此，备孕期间，要控制体重，适当运动，每天坚持30分钟左右散步、慢跑或瑜伽，积极的生活状态，才能孕育一个积极的宝宝！
研究发现，每周2-3次性生活频率，能够帮助调节女性内分泌平衡，还有利于卵泡的健康发育。
过少性生活大大减少了受孕的概率，但是，同房次数过多，也会导致精子稀少质量下降，女性排卵时没有受精能力强的精子，同样无法成功受孕。
女性在排卵期同房受孕概率更大一些，因此，可以适当安排排卵期同房，既保证精子质量，又不会错过排卵期，有助于提高怀孕机会哦！
好了，关于「备孕那些事儿」新年到啦！您有一份“猪宝宝”攻略，快快接收！的文章到这里就阅读结束啦，希望此文中的知识可以帮助到您！若想了解更多关于「备孕那些事儿」新年到啦！您有一份“猪宝宝”攻略，快快接收！的相关文章可参考下方延伸阅读哦！
