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备孕期多喝水有什么好处

许多人听说过，为了确保自己和宝宝的健康，一天标准喝水量为八杯以上，但实际上做起来也不容易，尤其是对于那些忙于怀孕的女性。尽管如此，多喝水还是非常有好处的，水对于维持人体基本功能至关重要，尤其是在怀孕期间。

1、你的整体健康状况对自己是否能怀孕至关重要，你的生育能力取决于你的身体能否产生一个好的卵子。严重营养不良或不健康的女性可能不会排卵，通过喝足够的水来改善整体健康状况，从而提高生育能力。

2、卵子受精后，必须进入子宫并自行植入，许多受精卵在怀孕初期无法植入并引起流产。在此过程中，水起着非常重要的作用，因为水是细胞分裂，代谢和繁殖所必需的。子宫壁必须为植入卵子提供健康的细胞，喝水是确保子宫健康的最简便的一个方法。

3、一个健康的卵子有可能成就健康的怀孕，水在此过程中起着重要作用，如果没有足够的水，您的身体将无法处理营养物质和激素。

由于生育能力对女人的健康而言不是必不可少的，因此，当女人处于慢性脱水状态时，首先会伤害女性的生殖系统。

4、胎儿健康，根据神经学家的说法，怀孕的第一周对胚胎和胎儿的健康起着至关重要的作用，这也是女人可能不知道自己怀孕的时候。

在怀孕期间喝大量的水，增加怀孕的机会，并确保从怀孕那一刻起，宝宝便有足够的水。水是胎盘和胎儿生长发育的重要组成部分，如果您没有喝足够的水，那么正在发育的胎儿可能无法生存。

怀孕初期多喝水可以吗

有很多女性到了怀孕期间变得小心翼翼，为了胎儿的发育开始补充大量的营养，其实没有必要，满足日常需求即可。在这里要提醒大家怀孕初期还要注意饮水，那么怀孕初期多喝水可以吗?答案是肯定的，多喝水可以为胎儿提供充足的羊水。

怀孕期间一定要多喝水，不仅对孕妇身体好，还可以保证胎儿正常发育，怀孕初期多喝水的好处如下：

排出胎毒

我们身体内部只有水分充足，才能将体内的一些毒素给排出去，反之，体内缺乏水分，身体毒素排不出去，就容易积累毒素。同理，孕期的准妈妈们如果身体缺水，那么体内毒素就很容易被胎盘，形成胎毒，传递给胎儿，就会对胎儿的健康发育产生不利影响。

保证羊水充足

我们都知道，羊水是胎儿生存和成长发育的基础，羊水不足会直接对胎儿的成长造成不利影响。怀孕初期，准妈妈体内的羊水主要来源于她们的血液，只有每日多喝水，才能促进孕妈的新陈代谢，加快血液循环，提高血液质量。如果孕期喝水太少，就会造成体内羊水过少，让胎儿发生缺氧现象，时间长了就会影响胎儿的正常成长发育。

避免身体脱水

孕期很多准妈妈觉得喝太多水，就会让自己身体的浮肿变得更严重，其实不是这样的，孕期浮肿是正常现象，反而孕期喝水少的话会让你更疲惫。脱水是导致身体疲劳的原因之一，它很多表现方式，其中最典型的就是头痛和情绪低落，最明显的特征就是是口渴。孕期准妈妈们对水的需求要高于普通人的需要，只有每天多喝水，才会让自己精力充沛，从而集中注意力。孕妈可不要非得等到自己口渴的不行了再喝水，因为等到你感觉到口渴的时候，你就可能缺水了。

1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

3、薏米：怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。

4、马齿苋：孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

孕早期为什么嘴里发甜，有时候喝水都甜

多数女性怀孕以后身体消耗能量变大，唾液腺分泌口水变多，很多孕妇会自觉嘴里发甜，也属于早期孕反应的一种，属于正常现象，不需要过于担心，过了前三个月以后慢慢会恢复正常；如果持续性嘴甜建议去医院查空腹血糖或在家时少吃甜食，多喝水。

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