所以孕妇要趁着这个期间好好保养、休息、弥补满足的养分，不然到了孕后期又是一段难过的韶光。
孕中期胎儿现已安稳，但饮食照旧要均衡，合理吸收消化。摄入满足的养分，满足母体和胎儿成长的需求。孕妇在饮食方面必定要留意以下几点饮食禁忌，以免在孕后期过得非常难过。
1、辛辣热性食物
这些热辣性食物简单耗费肠道水分而使胃肠排泄削减，肠道易变得枯燥，假如不弥补水分简单形成胃痛、痔疮、便秘。不少孕妇喜欢吃山楂，但是过量食用可使子宫缩短致使流产，所以要少吃。
2、有振奋效果的食物
孕妇很多饮用含咖啡因的饮料和食物，会呈现厌恶、吐逆、头痛、心跳加速等表现。还会经过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。一起，茶叶富含较丰富的咖啡碱，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
3、味精
味精是平常很普通的调味品，但是孕中期的孕妇就要留意少吃或不吃。味精摄入过多会耗费很多的锌，假如得不到弥补，不利于胎儿神经系统的发育。
4、补品
中医以为孕妇大都阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加剧孕期反响、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。所以孕中期的孕妇不能盲目食用补品，应根据本身体质来摄入，最佳问问医师定见。
5、增加剂的食物
罐头食物富含的增加剂和忌口，是致使畸胎和流产的风险要素，所以孕妈咪要远离罐头食物。油条在制造进程的增加明矾，是一种含铝的无机物，铝可经过胎盘侵入胎儿。
