1、孕中期宫缩的原因有哪些？
孕中期的宫缩主要是因为剧烈活动、激素分泌或者性兴奋引起的。轻微的宫缩是一种正常的现象，但是如果宫缩同时伴随着出血，那就怀疑是流产先兆。
2、孕中期宫缩怎么办？
首先，准妈妈要防止着凉。因为如果准妈妈的下肢和腰部过于寒冷，那么也会很容易引发宫缩。所以准妈妈要盖上毯子、穿上袜子，来防寒保暖。
其次，还要穿着宽松舒适的衣服。这样能够减少衣服对准妈妈身体的束缚，可以有效的缓解宫缩，更加有利于胎儿和准妈妈自身的血液循环。当然最重要的还是要注意休息，准妈妈不要太累。最好采取左侧卧位，这样能够给胎儿提供足够的氧气和空间。
保持健康的生活规律，放松心情保持良好的心态对准妈妈也很重要。有数据显示，如果准妈妈坚持收听胎教音乐，那么出现宫缩的次数就会比其他人要少。同时，准妈妈还要避免熬夜，也要避免剧烈的运动，多吃有营养的食物，比如说长时间的上网、打麻将对胎儿来说都是不利的。
当准妈妈出现宫缩的情况时，不要胡思乱想给自己乱下诊断，觉得自己是不是要早产、胎儿是不是遇到了危险，因为宫缩是孕期的常见现象。如果感觉宫缩的症状有所加重，应该在保持镇定的同时，马上去联系医生或者寻求帮助。
