孕5月肚子突然变小，医生一个问题让孕妈红了脸

孕妈小蓝已经怀孕5个月了，这五个月的时间里，为了保证宝宝营养跟得上，小蓝对于各种美食、补品来者不拒，肚子一天天变大的同时，体重也是毫不意外地蹭蹭上涨。

这段时间，小蓝突然有点心慌：因为她发现自己的肚子没有继续变大，反而有变小的迹象，担心肚子宝宝出现什么意外，小蓝立马叫上丈夫去医院检查，结果显示宝宝没有任何问题。

小蓝有点纳闷，就问医生：宝宝没事就好，但我肚子却变小是怎么回事呢？

医生反问一句：你忘了你刚才说之前一直有便秘的问题，近期有所缓解吗？

小蓝的天腾地一下就红了：啊？是便秘的问题吗？

医生说：“原因就在这，可能是你自己没有注意，你这段时间饮食上清淡了不少，运动量也有所增加，堵在肚子里的大便都排出去了，肚子就变小了”。

提心吊胆好几天，竟是“屎”闹的，老公一提起这事儿，小蓝的脸就通红。

便秘的滋味是非常痛苦的，何况是挺着大肚子的孕妇，孕期该如何缓解便秘呢？

1.适量运动

在传统观念里，怀孕之后必须卧床保胎，这个观念是错误的，在身体条件允许的情况下，每天适量运动，比如散散步，促进肠道蠕动，便秘就会有所改善。

2.合理饮食

怀孕后虽然要补充营养，但也不是每天大鱼大肉，每天适当摄入一些蔬果杂粮是非常必要的，其中富含的纤维素可以帮助孕妈改善便秘。

3.排便规律

养成规律的排便习惯，当有便意时，立即去排便，不要忍着。

4.适当用药

如果采取以上办法还不能有所缓解，孕妈可以使用一些渗透性的泻药，如乳果糖，增加肠道水分，软化大便，利于排出。

其实，孕期便秘是非常正常的，由于孕期激素变化，以及子宫增大阻碍肠道运动等原因，不少孕妇会发生不同程度的便秘。