想要孕育健康宝宝

重视并积极落实孕前保健是第一步

孕前保健通过评估和改善

计划妊娠的夫妇的身体健康状态

减少或者去除可能导致出生缺陷的因素

可提高人口健康素质哦

那么孕前保健与我们有什么关系？孕前保健具体内容又是什么？我们需要怎么做，注意些什么？

什么是孕前保健

孕前保健时间狭义上指妊娠前3个月，广义上指可能导致妊娠的无保护性行为发生前1~2年或以上这段时间。多数国家将计划妊娠的夫妇列为孕前保健服务对象，从本质上看，孕前保健服务对象包括所有已婚、即将结婚和预备生育的夫妇。既往有不良孕史，慢性疾病等特殊人群，更是孕前保健服务的重点对象。

那么，备孕保健需要从何做起呢？

男女都有最佳生育期

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女性24~29岁，男性26~35岁。正常育龄期女性，有规律的正常性生活，停止避孕1年未孕及年龄>35岁、试孕6个月未孕者均应在不孕不育专科就诊，必要时辅助生殖治疗。

两次生育间隔如何计算

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两次妊娠间隔时间不少于6个月，最好超过18个月，小于18个月应进行评估。

备孕要改变饮食生活习惯吗

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计划妊娠前3~6个月，夫妇双方都应调整自身营养健康状况和生活习惯，平衡膳食，科学合理地补充各种营养元素。建议孕前3个月开始每日补充0.4mg合成叶酸或含0.8mg叶酸的复合维生素，直到妊娠12周。对于生育神经管缺陷儿高风险的妇女，建议孕前3个月开始每日补充4mg叶酸，直到妊娠12周。

备孕期应谨慎用药，尤其是可能对胎儿发育有害的药物;避免密切接触宠物及有毒有害物质(包括铅、砷、苯、汞、农药、X线等)。计划妊娠前3个月夫妇双方应戒烟洒，并远离吸烟、高噪声、高温环境，避免高强度工作。保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

孕前优生都要做哪些检查

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要求男女双方在孕前4~6个月一起。基础检查包含双方年龄，一般状况，既往病史、职业状况等；体格检查包含呼吸、心率、计算体质量指数等，对于男性、女性会安排不同的男科检查及妇科检查，通过以上检查了解双方身体的基本情况。

其次还需要双方血常规、尿常规、血型、肝肾功、梅毒抗体筛查、HIVHCV等实验室检查。根据个体情况，女性可备选检查分泌物、甲状腺功能、糖耐量测试、超声、心电图等，男性可备选检查精液分析、精子畸形率分析等。未避孕未育＞6个月，男女双方应共同接受进一步检查。

哪些常见病对备孕、妊娠影响大

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有些疾病除了我们日常了解的有损机体，更甚者对备孕、妊娠也会产生极大影响。我国对以下常见疾病均有明确备孕、妊娠指南。

贫血:重度贫血(Hb30~59g/L)和极重度贫血(Hb<30g/L)女性不宜妊娠。

慢性高血压：患高血压的妇女孕前应接受子痫前期及胎儿生长受限风险咨询。

心脏病:患有心脏疾病的妇女孕前应先评估心功能，病情稳定情况下可以妊娠，心功能差不宜妊娠。

糖尿病:确诊为糖尿病、糖耐量异常或有妊娠糖尿病史的备孕妇女应接受孕前咨询，评估孕前血糖水平及有无糖尿病并发症，并提供个体化的健康宣教、生活方式管理及医学营养指导。

甲状腺疾病:甲状腺功能异常的建议病情稳定后妊娠，具体可咨询专科医生。

肾脏疾病:肾移植患者和风湿病、血管炎或肾小球疾病患者往往长期服用具有致畸潜力的免疫抑制药，若计划妊娠，至少在受孕前6个月转诊至专科医生处将药物过渡到安全的替代方案，且保证疾病处于稳定期。

抑郁症和焦虑症:备孕妇女应接受抑郁症和焦虑症筛查，并就未经治疗疾病的潜在风险进行咨询，必要时开具或调整药物。

西安高新医院生殖医学中心/

西安高新医院生殖医学中心成立于2017年，本中心于2018年5月获准筹建开展人类辅助生殖技术，并先后于2020年10月、2022年8月获得夫精人工授精和体外受精胚胎移植及其衍生技术资质，是陕西省第六家获准正式开展人类辅助生殖技术的医疗机构，也是省内首家获此资质的非公立医疗机构。

业务范围包括：各类男女不孕不育诊疗；人工授精，试管婴儿等人类辅助生殖技术；胚胎停育和自然流产的诊治；与生育相关的妇科内分泌疾病、性功能障碍、生殖系统疾病；男女双方优生指导和生殖健康指导。

本中心下设西安高新医院生殖医学科、西安国际医学不孕不育门诊两个部门。生殖中心门诊分别设立在西安市西太路737号，生殖医学中心一楼；西安市团结南路16号，西安高新医院妇产儿医院门诊二楼。

华商全媒体记者陈梦扬