现在都想生一个健康的宝宝，但是如果想要一个健康的宝宝，其实是很难的。有的人会感觉说怎么会难呢？你备孕了你就知道要一个宝宝是多么的难了。其实你现在去看下去，现在怀上以后胎停的、怀上以后就自然流产的啊、孕酮低啊流血啊??????这个那个的情况，数不过来了
1、生过宝宝的都应该知道。宝宝在肚子里十个月宝宝会吸收妈妈的所有营养，那你没有一个好身体宝宝吸收的是什么？可想而知了对吧??(ˊωˋ*)??比如说钙铁锌硒之类的那如果一个妈妈没有一个好的身体的话，那我们宝宝出生的这个体质是不会好的
2、那宝宝的先天性心脏病啊、先天性糖尿病啊、而先天性缺钙呀，这些都是宝宝自己带来的么？不是得，是妈妈有糖高，就会给宝宝造成先天糖尿病，很危险的，其实有些病得了是宝宝一辈子的伤害。所以一定要锻炼瑜伽有个好身体
当你在怀上孕的时候快生产的时候，医院都会让你去做一些什么呼吸，我记着那个呼吸其实就是普拉提的呼吸法用鼻子吸、嘴巴呼但是呢，我在生孩子的时候我没有运用那种呼吸法，我就是用瑜伽的呼吸法就好了。我生宝宝大约是30分钟，我就生完了。当时的时候我没有喊疼，我一直都是用呼吸法去缓解，当时医生还说我呢，你要疼你就叫??????所以说我感觉到生孩子特别特别的快。用瑜伽的呼吸减少疼痛！所以你说之前练习瑜伽有没有好处呢？
1、我练了将近18年的瑜伽，但是我生孩子的时候呢，我是35岁生的孩子，其实算起来算是大龄吧，可是我35岁生孩子，我生孩子之前的时候上医院医生说我太瘦了，那时候我大约是100斤吧，我一米六五。后来医生说让我再胖一点，我实在是胖不起来，因为每天都去锻炼嘛，我最后就是天天去吃那种高热量的那种食品。我大约是胖了四斤。我怀孕的时候是104斤，我生孩子的时候是128斤大约我生完孩子在月子里的时候就是108斤。
2、因为你锻炼瑜伽，你的身体不会过于的肥胖，因为你代谢特别的好，等你怀上孕生了孩子，你的代谢也不会差，所以说很快的就能恢复到你以前的那种身材，所以说备孕练习瑜伽是非常有好处的。
1、我自己个人的认为啊，这个不是全绝对的，因为有的人可能练习了瑜伽也有妊娠纹，但是我没有也问了挺多练习瑜伽的人，生了孩子也没有。
2、我大约128斤怀孕的时候，我所有的体重全都长在了肚子上，大家可以看一下，我的照片就是我的肚子是特别特别大的那我肚子那么大，大约是三尺一的这个腰围，可是我一根妊娠纹都没有，我的感觉是什么？是因为我练习瑜伽，我的弹性比较好，有的人就是怀孕的时候肚皮撑的，特别的大，有人就会说他的肚皮紧，其实她的紧就是说明的柔韧性不是特别的好，所以说她才紧，皮肤弹性就紧就会有妊娠纹。
3、但是并不是说我练习瑜伽，我的皮肤弹性就差知道么？这个柔软度和皮肤的弹性不是一回事。希望能明白，我不是那种老太太的皮肤哈哈??????所以才不长妊娠纹的，所以备孕练习瑜伽你说好么？
锻炼要趁早之前备孕的时候去做瑜伽，那我们不能说我打算三月份要孩子12月份的时候你才开始去锻炼那瑜伽是一个长久的，我们要从呼吸到动作协调你都要有一个过程，我建议大家应该是如果想要孩子的话，应该是从两到三年就应该去练瑜伽，因为这个体质。不是说你练上它就好了，是你练上大约在两到三年以后可能才会显现出来。那你的身体好了，你的宝宝才会健康，否则先天的不良后天是很难补齐的，如果可以补齐也是要耗费很多的。
1、我35岁才生孩子，那肯定有很多人都会认为说20多岁生孩子的时候身体才是健康的，可是我35岁生孩子，我的孩子比25岁人生的还要健康，因为我的宝宝是属于那种特别壮实的那种，而且呢，她的身体特别的好很少感冒发烧。在幼儿园都是最后一个感冒发烧的，因为幼儿园交叉感染大家都知道的。
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