备孕比二十岁时候的避孕还要难！
刚准备要娃的时候，觉得不用Durex，分分钟肚子就能大。
谁能想到半年过去了，毫无反应。赶紧去医院检查身体，结果是我们两都正常。好吧，这回回来认认真真备孕，终于好孕来了！
这里把经验分享给大家，希望能帮到更多正在备孕的盆友，特别是大龄的备孕小伙伴们。
1、孕前检查一定要做。
由于不是在最佳生育年龄,所以孕前检查对大龄女性是非常重要的.这几项检查是应该要做的，去医院跟预检台说你要做优生优育检查就可以了，主要包括：
（1）血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血，不仅会影响受孕，即便怀上了，在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症，对胎儿也有影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等.
（2）尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断。如果将来怀上宝宝，10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重.所以万一肾脏存在问题,后果会非常严重.
（3）染色体检测：可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症.
（4）神经管畸形筛查：我们备孕不仅是为了生宝宝,还要为了生个优质的宝宝.所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的,服用叶酸可以降低风险。或者直接提前三个月服用叶酸。
检查并不是目的，只是手段。如果检查出了哪些项目有风险或存在问题，就要积极与医生沟通寻求诊治的方法，把这些搞定了再轻轻松松备孕。
另外提下，应该去全面检查一次牙齿，把虫洞补掉，不然孕期牙疼起来，痛不欲生的。
2、身体调理
身体是革命的本钱,所以如果想生个健康的宝宝，保证麻麻的身体健康就是第一步！
（1）保持适当的体重
超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重太轻，则有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以,在备孕期间,大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补。如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动。
（2）如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。这个需要去医院。
3、生活习惯要健康
无论是备孕还是以后怀孕，良好的生活习惯是好孕的必要条件。要有规律的作息，在日常生活中远离各种隐患：
（1）戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。茶或者咖啡也要少喝，最好是喝白开水。
（2）作息规律，别熬夜
作息规律就是该吃吃，该睡睡。睡眠不好，对于男性来说是影响精子质量，对于女性来说会体质差，生理期紊乱。就很难算准排卵期，对于受孕困难的人来说，更难怀上。
（3）远离有害物质
生活中的有害物质并不多，一些铅汞之类的化学物品需要远离。需要注意的是家电，台灯不要过近使用，手机不要放在枕头下，不要在信号不好的地方打电话玩手机。
END，文章备孕知识：超过30岁备孕经验分享到此分享结束，希望文中知识可以帮助到大家并解决大家的问题。若想了解更多关于备孕知识：超过30岁备孕经验分享的相关信息可参考下方延伸阅读哦！
