需要重视的问题l增加受孕机会有诀窍
1．健康的饮食规律，全面的营养摄取。恰当饮食，改善营养平衡，保持一个健康的体重很必要。男性体内的锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物等，而女性则可以常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的概率会提升7倍。
2．戒掉烟酒和其他不健康的食物，较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵子可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎儿的发育；烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，当中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形，有些有害诱变物质会导致男性精子数量下降，甚至阳痿。
3．穿宽松、舒适的内外衣裤；在准备怀孕之前，夫妻双方尽量选择舒适、宽松、透气性好的内外衣裤，因为男性的精子数量会因为过热的睾九而迅速降低，而女性如果经常穿紧身裤也会影响血液循环和汗液、分泌物的正常排泄，不利于创造一个好的孕育环境。
4．计算排卵期。想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期、、排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它能迅速而准确地检测到尿液中黄体激素是否增加，从而计算出是否到了排卵期。
5．利用最佳时期。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。而且，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨最为活跃，并且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
6．停止避孕药的服用。想要生宝宝的女性，至少应提前三个月停止服用避孕药。这样，生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时间。
7．选择恰当的姿势。研究表明，男上女下式的姿势能够使精子更加深入地到达子宫内部，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带人子宫。需要注意的是，在准备怀孕以后的性生活中不要使用人工润滑剂、甘油，这样有可能会杀死精子，导致不孕。
孕前需要的营养准备
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康有着非常密切的关系，这是因为，卵子和精子的生长发育期约为3个月，所以，准爸妈们应在孕前3个月就要开始为即将到来的妊娠做营养储备了。
1．蛋白质补充。蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%—20%，准备怀孕的夫妻应增加蛋白质的摄人量，保证平均每天每公斤体重摄人蛋白质1.5-2克，应多吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食品。
2．钙质补充。钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时需要量为平时2倍。孕前未摄人足量的钙，易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。孕妇因失钙过多易患骨质软化症，抽搐：，孕前开始补钙，对孕期有好处，富含钙的食物有海带、黄豆、腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等。尽管这些食物含有丰富的钙，但人体对钙很难吸收。因此，计划怀孕的夫妇或已经怀孕的孕妇，必须额外补充一定量的钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
3．铁的补充。铁是人体生成红细胞的主要原料之一，是血色素的重要成分。孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，出生后智力发育障碍，出生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。铁在人体内可贮存4个月之久，所以，在孕前3个月就应该注意铁的补充。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅做饭炒菜。
4．锌的补充。锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分！锌缺乏可影响生长发育，使得身材矮小，并影响生殖系统。所以在孕前就应多吃含锌的食物，如鱼类、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。
5．维生素的补充。维生素不仅是人体生长发育的必需物质，同样是生殖功能正常的需要。人体维生素缺乏会导致不易怀孕、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎、胎儿骨骼发育不全，还可能造成流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。因此，在孕前就应有意识地补充维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6．叶酸的补充。叶酸不足可引起巨细胞性贫血，胎儿畸形发生率增加，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等。孕前半年在医生指导下直4接补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花物、豆类等，保证每天补充量在o．8毫克，一直补到怀孕后的3个月，特别是那些生过畸形儿的妇女，孕前和孕早期补充叶酸，能更有效地预防胎儿畸形的发生。
OK，文章孕前需要做那些准备工作这样做可以增加受孕机会到此就分享结束了！若想了解更多关于孕前需要做那些准备工作这样做可以增加受孕机会的相关信息可参考下方延伸阅读！
